Ja då kör vi då!

Verkligheten ser ut så här just nu:

83.6 kilo (huga)

43,1% fett

45,7% vatten

32,9% muskler

 Min fina julklappsvåg!!

(Ja detta blir mer än 100% men enl instruktionsboken för vågen så räknas vattnet i musklerna både i vattenvärdet o i muskelvärdet)

För mycket kilo, för mycket fett, för lite vatten o för lite muskler.

Detta ger ett BMI på: 35 = fetma (jag är ju bara 155 cm lång)

Jag tänker inte traggla det som varit utan väljer att se framåt. Detta är vad jag har att jobba med.

Jag tänker inte köra stenhårt nu i januari. Jag måste ta det lite lugnt så jag blir stressad av en massa mål som jag inte håller. Men det blir mindre portioner, det blir nyttigare mat, det blir mindre godis och det blir mer rörelse.

Jag känner mig inte 100% taggad än, det ska erkännas, men jag kör på så gott jag kan.

Det känns så bra! Att ha sagt upp mig allstå. Trots en ilsken huvudvärk idag så känns det bra. Även om jag nu är arbetslös så känns det bra. Det kommer att ordna sig. =) Trots riktigt, riktigt trist väder idag så känns det bra.

Jag har precis sovit ett par timmar. Inte för att det hjälpte nåt.... Har tagit en Ipren också nu. Fortfarande ilsken huvudvärk. Ska sätta mig i soffan ett tag med en kopp rött te och se om jag kan läsa en tidning kanske.

Jag återkommer när huvudvärken har lagt sig....

Det är ett nytt år. Det var så mycket jag ville skriva. Jag hade så mycket i huvudet i går och i helgen. Nu verkar det vara borta... Vad var det jag ville skriva om???

Jag har i alla fall suttit ett tag och funderat på och skrivit ner vad jag vill med 2008 och framför allt min viktresa. Jag har ju haft en rätt jobbig höst. Stressen på jobbet tog knäcken på mig. Och vikten o hälsan blev bortprioriterad. Jag pratade med chefen i mellandagarna och bestämde mig för att säga upp mig. Jag jobbar min sista dag idag!!! Ingen aning om vad jag ska göra sen men det ordnar sig alltid. Jag måste ta hand om mig själv ett tag. Och det känns verkligen som om jag gör helt rätt.

Jag kommer att börja lite lätt i januari och ändra mitt tankesätt. Inga måsten eller förbud till att börja med. Jag kommer att lägga ner mycket på att äta medvetet. Att tänka på VAD jag äter, VARFÖR jag äter och att jag slutar när jag är lite mätt. Inte proppmätt. Portionerna kommer att bli mindre och jag ska äta sakta. Lägga ner besticken efter varje tugga. Och tugga varje tugga tills den är flytande. Frukt o grönsaker ska jag äta så mycket som möjligt.

Det blir små promenader till att börja med motionsmässigt. Jag känner att jag är tillbaka på ruta 1 igen efter denna hösten. Jag får ju börja om från scratch.

2008 blir ett bra år!!!! =)

...i horisonten. Äntligen... =)

Julhelgen har varit rätt så lugn. Vi firade på Björnes sida i år. Det var mat o klappar i vanlig ordning.

Jag fick en fin våg av Björne! En sån som mäter fettprocent, vatten, muskler osv. Mina värden ser inte alls bra ut. Men nu när julhelgen är över ska jag börja ta tag i mig själv igen. Så mycket jag bara orkar. Ska göra ett par kontrollvägningar nu i dagarna och sen kommer jag att lägga ut det här i början på nästa vecka.

Idag är det dags att jobba igen efter 2 v sjukskrivning. Men jag ser inte fram emot det. Jag har verkligen försökt slappna av så mycket som möjligt nu när jag har varit hemma men jag vet ärligt talat inte om det har hjälpt. Jag känner mig stressad igen när jag tänker på det. Dessutom har de höjt vissa nivåer igen.

Det är jävligt trist. Jag måste nog fixa ett nytt jobb. Jag varken vill eller kan jobba i denna stressen.

Men hela processen att söka nytt jobb, skriva ansökan, gå på nervösa intervjuver, sitta o vänta på svar och sen komma till ett helt nytt ställe med helt nya rutiner o folk är inget jag ser fram emot alls. Jag känner mig trygg o säker nu. Jag har dessutom blivit av med min migrän och jag är rädd att den kommer krypande tillbaka på ett nytt jobb.

Men hur som helst ska jag efter bästa förmåga o ork ta tag i mina matvanor nu igen.

Hoppas verkligen ni alla har haft en riktigt skön jul och att ni mår bra!

Jag startade ju en miljöblogg för ett tag sen. Denna har nu flyttat till http://miljomedveten.bloggagratis.se/

Titta gärna in på den.

Jag har varit sjukskriven sen tisdagen förra veckan. Jag är sjukskriven hela denna veckan också. Jag mådde  verkligen inte alls bra. Jag var så stressad och utarbetad att jag inte klarade mitt jobb. Varvade ALDRIG ner. Gick till läkaren i torsdags. Det funkade inte längre att sitta på jobb med hjärtklappning och vara grymt irriterad på allt. Han lyssnade på mitt hjärta. Sa att det slog VÄLDIGT fort. Han ville ta EKG på mig också. Fick ligga o vila 10 - 15 min och sen kom en sköterska in med EKG maskinen. Massa slangar fästes på mig och min hjärtrytm noterades. Jag fick även lämna urinprov och blodprov.

EKG:t såg som tur var bra ut. Men jag hade en vilopuls på 97! Detta fick jag höra är väldigt högt. Normalt var mellan 60 - 80 sa han. Svaren på blod- och urinprover har jag inte fått än. Han gav mig ingen direkt förklaring till varför jag mår så här men stressen var nog en stor faktor i det hela. Så nu är jag hemma och försöker varva ner så gott jag kan. Det går väl sådär... Känner mig fortfarande stressad vissa dagar. Andra dagar är lite bättre.

Idag har vi bakat lussebullar. Lite sent kanske men det hjälpte mig nog att slappna av lite. Och de blev väldigt goda. Receptet hittade jag på recept.nu Sök på "lussebullar" där så kommer "Annas saftiga lussebullar" upp.

Jag hoppas verkligen att det hjälper att vara sjukskriven denna veckan också. Jag vill må bra igen. Få orken tillbaka. Vilja göra saker. Hitta tillbaka på alla sätt o vis. Börja ett nytt år på ett bra sätt. =)

För alla era inlägg. =)

Faktum är att jag inte alls mått speciellt bra på ett tag. Sen sensommaren skulle jag tro. Först nu ser jag samband på allt. Jag har haft det überstressigt på jobbet och det har slitit som fan på mig. Dessutom har jag samtidigt försökt stressa fram ett viktresultat och allt leder bara till att jag egentligen inte alls mår bra. Jag är trött, arg, irriterad, svårt att koncentrera mig på saker, fingarna funkar liksom inte ihop med hjärnan på jobb. Jag hör en sak, hjärnan får det till en annan sak och fingarna till en tredje. Jag är ledsen o deprimerad. Varvar ALDRIG ner. Inte ens när jag är ledig och bara ligger i soffan och gör nada. Kan inte slappna av.

Har ibland hjärtklappning på jobb.

Jag har inga semesterdagar kvar och det är inte lätt att få ledigt så här innan jul. Jag har försökt få tjänstledigt ett tag men har inte fått svar än.

Grejen är att jag har sökt runt lite på nätet med dessa symptom och hittade en sida om utbrändhet. Där var en lista med 15 punkter. Svarade man ja på flera av dem kunde man vara utbränd. Jag svarade ja på 10 av dem. Och det skrämmer mig fruktansvärt mycket. Utbränd?! Jag?! Jag är ju för fan bara 30 år. Borde verkligen ta ett snack med farbror doktorn men jag drar mig väldigt mycket för det. Jag tror det hjälper om jag bara får vara ledig ett tag. Jag vill INTE ha diagnosen utbrändhet. Fast å andra sidan får de kanske upp ögonen på jobb då. Jag har sagt till miljoner gånger att det är för stressigt men en diagnos med utbrändhet kanske får de att ändra sig och se till att minska på tempot.

Jag får helt enkelt ta det så lungt jag kan ett tag. Inga måsten eller förbud. Bara försöka slappna av så gott jag kan o njuta av det lilla.

Jag ska inte tillföra mer stress genom att tvinga fram minus på vågen. Jag får fokusera på att må bra först. Sen kommer jag igång igen ska ni se.

STORT TACK för all er hjälp! Tack för att ni finns där ute!