Jack Russel terrier

Jack russel terriern är en alert och livlig hund. Den kräver uppmärksamhet och har ett stort aktiveringsbehov. Den är lättlärd och lär sig ofta tricks snabbt. Älskar att vara utomhus. Jack Russel terriern är en glad, stolt, lojal och intelligent hund, men den kan också vara mycket envis och lite väl självständig. Jack Russel terriern är mycket hund i liten kropp. Ettrigheten och orädslan gör dem ibland aggressiva mot andra hundar och de drar sig heller inte för att utmana mycket större hundar eftersom de har lite problem med sin egen kroppsuppfattning. Den älskar att arbeta, men det måste vara rolig sysselsättning annars blir det trist och tråkigt något som den kompenserar med att hitta på egna aktiviteter som kanske inte alltid uppskattas av matte och husse.

--- Tja. Stämmer nog rätt bra skulle jag tro. Hihi. Och grejen är att om vi nån gång skulle skaffa hund så blir det nog just en jack russel. Sådan herre, sådan hund....  =)

Ta reda på vilken hund du är.

Dag 1 och 2 av 2 månaderskuren har gått strålande. Jag har följt mitt program till punkt o pricka. Inte ens de tillåtna kakorna har jag rört. =)

Måndagen började med 60 minuters rask promenad. Det fick bli på löpbandet eftersom det snöar rätt bra här nere nu. (Och jag som hoppades på vår...)
Maten funkade bra och jag slutade på 1338 kcal.

Stegen blev totalt 12406st. Wohoo.

Tisdagen började på samma sätt. Löpbandet denna dag också. Slutade dagen med 1354 kcal och totalt 12019 steg.

Dagens lärdom igår var att 10 st paranötter = 36 g (avlånga, halvstora ni vet) innehåller hela 237 kcal. (Det är lika mycket som tex 4,5 knäckebröd av varianten Wasa sport+) Yikes. Jag visste att det var mycket men fick en liten chock när jag såg det framför mig.

Idag har det åter igen snöat rätt bra under natten och det snöar fortfarande. Jag har huvudvärk och har väl haft det i ett par dar skulle jag tro. Men jag väntar lite med morgonpromenaden så får jag se om det går över.

Men jävla snö. Komma NU... 3-4 månader sen hade varit ok men att komma i mars är INTE ok. Fast det är ju samma visa varje år. Jag lär mig aldrig. Vänjer aldrig mig heller. Det är sånt man får ta när man bor i SKåne. Den skånska våren är egentligen vår vinter. Hösten sträcker sig ända fram till mars. Sen har vi vinter av och till fram till april - maj i värsta fall. Hmpf.

Min dator kommer i alla fall tillbaka idag. Björne ska hämta hem den efter jobb. Får ju installera om lite grejor på den men sen är den körklar. (Hoppas jag) Skönt att få sitta med sina egna grejor igen.

Huvudvärken har gett med sig lite nu när jag har skrivit så jag tar o hoppar upp på löpbandet nu.

Hej svejs!!

Min 2 månaderskur börjar ju idag. =)

Nya vanor och lite utrensning i systemet...

Utformningen av planen ser ut så här:

• Inget Godis!
• 12000 steg om dagen. Varje dag!
• Äta 1300 - 1400 kcal om dagen.
• Inga snacks. (Nötter i små mängder är ok)
• Har jag kalorier kvar eller vill unna mig nåt så kommer jag att tillåta mig 1 kaka eller 10g mörk choklad om dagen. (Absolut inte mer)
• Inget fusk !!!
• Inget Gnäll!!!

Detta gäller från idag o fram till 31 maj.

Att väga sig idag var inte alls kul... Men här är mina startvärden idag. Hoppas det har minskat lite om 2 månader. Målet är att komma under 80 i alla fall.

Vikt: 85.8 kilo

Fett: 44,2 %

Vatten: 45,4 %

Muskler: 32,7 %

Midjemått: 109

BMI: 35,6

Håll tummarna för mig!!! =)

Shit vad jag saknar min egen dator. Jag har fått låna en dator så jag o björne kan spela wow tillsammans men det är ju inte samma sak.

Moderkortet kommer på tisdag är det sagt och jag måste föra över alla viktiga saker till en extern hårddisk för den måste troligen formateras. Jag har redan bilder o lite andra viktiga saker som jag inte vill bli av med på en sån. (rekomenderas starkt till alla er som inte vill bli av med innehåll på datorn om den skulle krascha.)

Men men. Påskhelgen har gått i matens o godisets tecken. Men nästa vecka blir det andra bullar. Jag har skrivit ett 2 månaders program som jag ska följa för att vänja kroppen vid nya vanor. Start mån 24e mars och hålla på till sista maj. Inget märkvärdigt egentligen. Jag ska inte äta godis, chips o annat onödigt. Det blir promenader varje dag. Siktar på 12000 steg om dagen nu framöver. Jag ska hålla mig till ca 1300 - 1400 kcal om dagen. Det har jag levt på innan och det funkar för mig för viktnedgång.

Jag ska göra detta i 2 månader för att äntligen försöka få lite rutin på mina vanor. Jag har hört att det tar ca 1 månad för kroppen att anpassa sig till just nya vanor och jag kör därför 2 för att vara på den säkra sidan.

 Häng med mig vetja!!!!!!!    =)

Min dator e sönder. Moderkortet säger svärfar. Nytt är beställt och jag får hålla tillgodo med björnes dator nu när han jobbar. Känner mig handikappad utan min egen. Uäääääää.

Men lika bra det. Så blir det kanske nåt gjort här hemma. Städning planeras ikväll och imorgon fm. Men det blir inte mycket bloggande nu på ett par dar skulle jag tro. Varken skrivande eller läsande. =(

Jag återkommer när jag har en hel dator igen.

Jag önskar er alla en GLAD PÅSK i alla fall! Ta det lugnt med mat o godis bara. ;)

Veckans låda =)

Innehåll:

• Blomkål
• Purjolök
• Röd Paprika
• Färsk Vitlök
• 4 bananer
• 4 äpplen
• 2 päron

+ linfröbröd, citroner och te som jag beställt extra

Det ser verkligen läckert ut med grönsakerna. Hur smakar egentligen "polkabetor"? Smakar dom som vanliga rödbetor eller?

Undrade Angel

Tja du. Eftersom jag aldrig har ätit vanliga rödbetor (mer än inlagda) så har jag inget att jämföra med men jag hittade denna infon:

Frukosten är något som har blivit jätteviktigt för mig. En bra frukost som äts i lugn o ro betyder jättemycket för hur jag ska klara av dagen. Blir frukosten stressig, halvdann och onyttig så blir gärna resten av dagen det också. Sjukt, jag vet. Men oftast är det just så.

En bra frukost för mig består gärna av gott fullkornsbröd med mycket fibrer och ett smalt pålägg eller müsli med fil. Gärna med te och frukt till också.

Dagens frukost såg ut så här:

2 rostemackor med ost och ett glas oboy. INTE en bra frukost i mina ögon...

Linfröbrödet var slut och ingen fil hemma till müsli. Det regnar ute idag igen så jag har ingen lust att gå ut i rusket.

Men men. Nu är det uppätet och jag ska verkligen försöka göra det bästa av dagen trots detta.

Igår köpte jag ett snyggt block som jag ska ha som viktblock. Jag har haft ett antal skrivböcker som jag skrivit i under denna tiden. Lite i den ena och lite i den andra. Har lite lösblad som jag klottrat på också här o där och lite ligger på datorn. Utspritt minst sagt. Nu tänkte jag sammanställa allt i en o samma bok. Det blev en snygg modell i a4 format denna gången. Jag har kört a5 innan men känner att jag kan behöva lite mer utrymme på varje sida. Det ser grått ut på bilden men det är svart. Och det är plastpärmar... inte kartongblad som det är på vanliga kollegieblock. Köpt på Clas Ohlsson för 55 kr. Bakom första pärmen finns en "ficka" för lösa blad eller cd-skivor tex. Även en lös linjal som man kan flytta. Snyggt!!! =) Så idag tänkte jag pyssla lite med att föra in allt i den.

Igår lagades lax med ugnsrostade grönsaker. Vi hade fått hem "polkabetor" (tydligen som vanliga rödbetor fast de ser ut som polkagrisar) från mossagården. Kolla vad coola de blev när jag skivade upp dom. =) Kolla El Gigante till morot också... det är storlek standard på skärbrädan alltså.....

Tillsammans med morötter, zuccini och broccoli (också från mossagården) så blev resultatet så här innan det slängdes in i ugnen: (lite olja o kryddor på också efter att bilden togs)

Igår blev Björne farbror!!!!

GRATTIS Rasse o Elle till er lilla flicka!!!!!!!!!!