Nä... Om man skulle ta och rensa upp lite bland alla sina recept??? Jag har funderat ett tag på hur jag ska ha det. I nuläget har jag en grön pärm (som jag tydligen fick när jag gick i 3:e klass, för det står 3a på den. haha) med lite samlade favoriter. Men också recept jag aldrig har eller kommer att laga till. Nu tänkte jag göra det hela lite snyggare och lättare att hitta. Men stora tanken är om jag ska göra allt snyggt i pärmen (kanske tom investera i en nyare) eller om jag ska göra en receptmapp på datorn eller om jag ska skriva ner allt i en bok.

Hur har ni andra era recept egentligen?? Vad tycker ni är bra??

Efter att ha slängt igång lite tvätt och disk imorse så åt jag frukost. Bäddade rent i sängen som var jobbigare än vad det brukar vara. Snorar lite o är matt i kroppen. Orkade egentligen inte ut och gå idag. Men jag tänkte ta mig till affären i alla fall. Så ut gick jag. Och herregud vilket skönt väder!!!! Varmt i solen. Nästan helt vindstilla, bara små svala vindpustar. Fågelkvitter o lugn. Så det slutade med att jag tog en jätteomväg till affären. Jag gick inte speciellt snabbt utan njöt mest av det sköna vädret. Gick nere vid ån och bara sög i mig av alla underbara intryck. Porlande vatten, ankor, en hackspett, 2 fjärilar, små gröna skott på en del träd, en och annan vitsippa o väldigt lite folk. Helt underbart. Att en sån liten grej kan ge en sån upplevelse?! =)

Så nu sitter jag hemma igen med min halvsnoriga näsa. Är trött o matt i kroppen så nåt ligger nog på lur där inne. Men 11363 steg blev det på 1h 45 min. Så snart är dagens steg gjorda.

Karin undrar vad min hemlighet är....

Jag har inga hemlisar. ;)

Det jag har gjort är att ta kontroll på min mat och min motion. Jag har gått från att inte riktigt bry mig om vad jag äter till att skriva upp varje liten gurkbit och håller mig så gott jag kan till 1300 - 1400 kcal om dagen. Denna rekomendation har jag fått på Viktklubb.se där man fyller i längd, vikt, ålder, hur mycket man vill gå ner, på hur lång tid man vill gå ner osv osv.

 Jag väger o mäter allt jag kan. Visst tar det lite tid och kan vara lite jobbigt men när man ser sin belöning (-2 kg!!) så är det mödan värt. Innan åt jag godis flera gånger i veckan. Varje dag i värsta fall. Nu får jag om jag vill unna mig EN kaka eller 10g choklad om dagen. MAX.

Det var utemat flera gånger i veckan o snacks o annat skräp på helgerna. Nu äter jag inget snacks och äter mat hemma.

Jag motionerade väldigt lite. Nu går jag minst 12000 steg om dagen.

Nu har jag satt upp regler som gäller 2 månader. Lagom tid för mig att jobba med känner jag.

Jag får kanske 90 % av kalorivärdena på förpackningarna. Bara att räkna ut vad min portion innehåller. Annars använder jag viktklubb.se som "databas"  när jag behöver näringsvärden på tex kött eller grönsaker. Är man inte medlem i Viktklubb så går det lika bra med Livsmedelsverkets hemsida.

So there u have it... Inget konstigt alls. =)

Tack för allt er stöd o pepp! Det gör mig varm ända in i själen!! =)

Kram på er hela bunten!!

Ikväll mellan 20.00 och 21.00 uppmanas alla som vill att släcka sin elektriska belysning. Över hela världen!!!

Från Aftonbladet:

"– Earth Hour är en kraftfull symbolhandling som visar att vi kan åstadkomma stora förändringar genom relativt små gemensamma medel. WWF uppmanar alla att göra en insats och släcka ner en timme på lördag, säger Lasse Gustavsson, generalsekreterare på WWF i Sverige som ligger bakom aktionen.

Syftet är framför allt att väcka uppmärksamhet på de globala klimatförändringarna, men också att spara el. Förra året minskades Sydneys elförbrukning med tio procent under aktionen. "

Läs hela artiklen här!!!

Och var med och släck! =)

Klockan var strax över 6 imorse när jag vaknade. Skönt att äntligen komma upp tidigt. Jag åt frukost bestående av Havrefras med mjölk och en kiwi. Ca halvtimmen senare snörde jag på mig skorna för att ta en promenad med stavarna. Efter ca 20 min börjar det dugga lite. Crap. Men jag traskade på i alla fall. Duggandet övergick till lite kraftigare duggande men det gick ändå. 52 minuter var jag ute o gick. Skönt att komma ut i alla fall. Sen får det nog bli en kvällspromenad på löpbandet om det fortsätter regna.

Det funkar väldigt bra med min 2 månaderskur. Det är inte svårt denna gången. Vet inte varför. Jag är inte godissugen, vill inte ha utemat, motionerar varje dag och är riktigt förvånad att det går så bra denna gången. Jag var nog redo helt enkelt. Har ingen vettigare förklaring...

Idag är det EFIT (Ett Foto i Timmen) och jag tar kort för en gångs skull. =)Bilderna kommer upp senare.

Ikväll ska dessutom klockan fram en timme. Glöm inte det!!!
Har du svårt att komma ihåg när den ska fram och när den ska tillbaka?? Här är ett knep som jag lärt mig. På våren ställer man FRAM trädgårdsmöblerna. = Klockan FRAM. På hösten ställer man TILLBAKA möblerna. = Klockan TILLBAKA.

Kvart i 1 ringde det äntligen på dörren.

Innehållet ser ni på bilden. Citronerna hade jag dock beställt extra utöver lådan.

Ekologiska kiwisar!! Mums. Längesen jag åt kiwi.

Vet doch inte vad jag ska göra med fänkålen... Aldrig ätit eller tillagat förr. Tips någon?!

Jag gick lite på löpbandet medans jag väntade på lådan men jag är bara uppe i 3671 steg idag. Men det är bara att göra det. Annars blir det inte gjort... 12000 ska det bli. Nu har dock solen sprungit och gömt sig bakom molnen men jag klarar mig nog utan den.

Glömde nog säga att jag såg en fjäril igår!!!!!! Och en liten ensam tussilago!!! Så snart borde våren vara på väg! =)

Trevlig fredag på er!! =)

Shit. Jag har inte kommit ut o gått än. Kom ju på att det är fredag idag och då kommer en ny ekolåda. Så jag tänkte vänta tills jag fått den innan jag gick. Men nu verkar det som om den kommer senare idag. Typiskt.

Men jag har fått tvättat 2 maskiner, kört 2 maskiner disk och ätit lunch: räksoppa och ett knäckebröd med ost. Så nu väntar jag väl lite till och ser om lådan kommer nån gång. Sen ska jag ut o traska...

Som tur är känns både hals o näsa bättre nu! =)

Halsen kärvar lite, gör inte ont än men kliar lite och känns "raspig", näsan börjar rinna.... Hmmm håller jag på att bli sjuk?? Eller är det bara inbillning??

Annars går allt superbra än så länge. =)

Ska ut o gå nu. Skriver mer senare.